Erschöpfung, Burnout und Prävention

Ausgebrannt, antriebslos, im Hamsterrad gefangen?

• Schlafen Sie schlecht?
• Meldet Ihr Körper Störungen? Empfinden Sie eine bereits länger anhaltende physische & psychische Leistungsschwäche?
• Sind Sie emotional instabil – lustlos, gereizt und apathisch?
• Ist Ihre Konzentrationsfähigkeit schlechter als gewohnt?
• Drehen Sie sich mit Ihren Gedanken ständig im Kreis und schaffen es nicht diese abzuschalten?
• Lassen Ihr Denkvermögen und Gedächtnis nach?
• Können Sie sich nicht mehr entspannen?
• Verursacht der Stress in Ihrem Job Stress in Ihrer Beziehung oder verhindert der Beziehungsstress einen klaren Kopf im Job?
• Wie verhalte ICH mich, wenn mein Partner oder meine Partnerin unter Burnout oder Depression leidet? Was kann ich tun, wenn dadurch unsere Partnerschaft bedroht ist?

Ich bin EMDR-Coach und beschäftige mich seit langen auch mit der Trauma-Bewältigung.
Wie bei Trauma- und Schmerzverarbeitung helfen auch bei Erschöpfung und Burnout die Anwendungen einer kombinierten körpergestützten Mentaltechnik. Hierzu zählen u.a. Atmung, Entspannung, Imagination und die gleichzeitige Stimulation beider Gehirnhälften.

Mir ist von Jahr zu Jahr klarer geworden: gegen Burnout vorzugehen ist keine Frage der Disziplin des Einzelnen.
Es hat auch wenig mit Ursachenforschung oder Willensstärke des Betroffenen zu tun. Wellnesskuren und Gesprächstherapien sind auch nicht ausreichend.

Der Erfolg liegt in der ZUSAMMENARBEIT von Ärzten, Heilpraktikern, Physiotherapeuten, Bewegungs- und Ernährungscoachs.
In meiner Praxis arbeite ich erfolgreich seit über zehn Jahren mit der Shiatsu-Praktikerin Brigitte Klinger-Langlotz zusammen. Shiatsu ist energetische Körperarbeit, die sich als sehr hilfreich nicht nur bei Stress-Symptomen und Burnout erweist. Seit 2001 hilft Frau Klingler-Langlotz den Menschen präventiv durch Aktivierung von Selbstheilungskräften und unterstützend bei vielen Beschwerden.